[转帖] 増胖与减重的5种食物

yilianvbvb 该用户已被删除	71楼大中小发表于 2011-9-2 02:06 只看该作者 0 看来想减重要控制饮食和睡眠，两者缺一不可啊
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oldboy188

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72楼 大中小发表于 2011-9-2 14:17 只看该作者

吃只是方法之一吧，每个人体质不同，胃肠吸收能力不同，这可不是完全靠吃来决的问题。

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Q1412

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73楼 大中小发表于 2011-9-3 10:32 只看该作者

晚上少吃东西，就可以控制体重了
坚持锻炼保持消耗热量大于你的吸收就行

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guoyalei 该用户已被删除	74楼大中小发表于 2011-9-3 12:32 只看该作者 0 我已经很重了，想减肉最好的办法就是晚上少吃
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林雨诗05

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75楼 大中小发表于 2011-9-5 11:02 只看该作者

这个也能拿到这分享啊？地球人都知道啊！其实无论增胖还是减肥，目的就是一个：健康！那就锻炼喽！照样想吃什么就吃什么，只要坚持锻炼！

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zped 该用户已被删除	76楼大中小发表于 2011-9-7 14:26 只看该作者 0 酸奶是好东西，不过一定要吃脱脂的，无糖或者少糖的，否则也没什么用。
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ssww34 该用户已被删除	77楼大中小发表于 2011-9-8 10:21 只看该作者 0 吃水果可以减肥吧，呵呵看看女的减肥都吃这个的
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19206718s

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78楼 大中小发表于 2011-9-8 13:15 只看该作者

土豆片几乎天天都要吃，就是瘦不了，长胖容易想瘦难啊！

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loaave 该用户已被删除	79楼大中小发表于 2011-9-9 16:14 只看该作者 0 增胖对我没用，我只是想长壮，胖和壮还是有区别的，增加体重不代表壮。
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blueking2011

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80楼 大中小发表于 2011-9-10 14:39 只看该作者

其实所谓的减肥就是一个是靠节食减少摄入，二是靠运动，加大消耗从而来达到瘦身的目的！

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