[转帖] 増胖与减重的5种食物

UCAS2010

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61楼 大中小发表于 2011-8-20 16:09 只看该作者

减肥最主要就是消耗大于摄入，吃啥的问题不大，持续性消耗体能才行

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ndg

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62楼 大中小发表于 2011-8-20 19:02 只看该作者

多做有氧运动，多吃蔬菜少吃肉就行了，基本上不会发胖

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zwmllq 该用户已被删除	63楼大中小发表于 2011-8-20 20:36 只看该作者 0 胖不胖和每个人的基因也有很大关系的，有的人怎么吃都不胖，有的喝水都长膘！
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半狼该用户已被删除	64楼大中小发表于 2011-8-20 20:39 只看该作者 0 话说我喝的还是减肥可乐呢··果然是薯片吃太多了
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忘记密码该用户已被删除	65楼大中小发表于 2011-8-22 03:42 只看该作者 0 同意楼上的，要真想迅速增胖可以用吃增重粉之类的，正常的食物效率太低了啊··
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207654 该用户已被删除	66楼大中小发表于 2011-8-22 05:36 只看该作者 0 我现在正为体重发愁呢，都快105kg了，以前慢跑打完篮球直接游泳的方法都试过
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share120

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67楼 大中小发表于 2011-8-22 08:20 只看该作者

坚果不是不能多吃吗？优格是什么？

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526241237 该用户已被删除	68楼大中小发表于 2011-8-22 11:14 只看该作者 0 我基本每天都吃红肉，洋芋头也经常吃，还是很瘦，看来是我肠胃吸收能力差啊。
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dzggz001

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69楼 大中小发表于 2011-8-26 15:54 只看该作者

很好的文档，学习了。

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cjbailandi

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70楼 大中小发表于 2011-9-1 22:18 只看该作者

4楼正解！
喝水还长肉呢总是不动吃啥都长肉

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