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xulls99 发表于 2010-10-13 10:24   只看TA 1楼
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[转帖] 回锅肉——每次吃饭必点经典菜



回锅肉的做法：
材料：
连皮猪腿肉300克（我用的是五花肉），青蒜(成都叫蒜苗)50克，油25克，甜面酱10克，酱油（红酱油最好）10克，料酒10克，白糖5克，郫县豆瓣15克、豆豉2.5克、姜片、葱段

做法：
1、将猪腿肉洗净，锅中放入适量水和姜片、葱段，水开后放入肉煮至刚熟（约10分钟，用筷子能戳透肉），捞起用冷水稍浸，沥干

2、将肉切成约4厘米宽的大薄片

3、豆瓣、豆豉剁碎
4、青蒜拍碎，切段

5、炒锅烧热，放油，下肉片略炒，至肉片稍卷

6、下豆瓣酱

7、下豆豉、甜面酱、酱油、糖

8、放入青蒜段炒至断生即可
我把肉片切得太小，所以炒出来缺少“灯盏窝儿”的形态，大伙儿做的时候还是按照4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚左右的尺寸来切肉效果会比较好。

蒜苗（青蒜）因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

蒜苗（青蒜）能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。
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请问各位谁知道这个女优叫什么名字？
yau-q 发表于 2010-10-13 10:59   只看TA 2楼
回锅肉倒是一味非常经典的菜，
印象中吃过不同口味的回锅肉不下二十种
不过倒是从来没有自己做过一次。
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kuangshuai99 发表于 2010-10-13 11:09   只看TA 3楼
放酱有什么比例吗，我以前做过，每次放后都把酱弄糊了
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loveme_ren 发表于 2010-10-13 11:24   只看TA 4楼
这道菜不错，不过俺也是每次都是把锅弄糊。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-13 11:26   只看TA 5楼
我提个建议，楼主对肉的厚度没把握住，长宽都是4-5厘米，可是你的厚度不够。应该大体上是个方块才对。肉块小了不好看也没什么口感的。
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kduuuuu 发表于 2010-10-13 11:42   只看TA 6楼
我也喜欢这个回锅肉的口感 肥而不腻 吃着感觉特别的爽
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gotok 发表于 2010-10-13 11:45   只看TA 7楼
回锅肉挺好吃，就是做的时候经常把锅搞的焦糊糊的头大。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-13 11:48   只看TA 8楼
回锅肉的确是不错的菜品，楼主的做法有些简单，不过还是支持了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-13 12:32   只看TA 9楼
一般这种回锅肉不敢吃，因为有一次看到一家小饭店内用地沟油烧此菜，所以一直有阴影。
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cz136852 发表于 2010-10-13 12:35   只看TA 10楼
很有名的一道川菜,麻辣可口比较下饭,以前比较喜欢,现在不敢吃了,感觉太油了!
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