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　　一：鲜榨西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

　　二：黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时左右。每日早、晚餐后各一次。常食可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦．

　　三：柠檬冰糖茶

　　将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬含丰富的维生素C,100克柠檬汁中维C含量可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还具有防动脉硬化的作用。