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标题: [转帖] 男人性健康与饮食调养 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2011-1-26 10:01 标题: 男人性健康与饮食调养

　　男子要保持性功能的常盛不衰,要维护性健康,应当注意各个方面的调养、保护,其中饮食调养是最重要方面。

　　大家知道,性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损,性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。

　　我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能,它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性欲、治疗性功能障碍的功效。

　　我国古代的医学家也创立了药食同源学说,发明了药膳,巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养,达到强身健体的目的。

　　其中,有利于防止性功能早衰的食物有：

　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

　　动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

　　其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质,如钙、镁、锰、锌等,还含有脂肪、维生素等多种营养物质,它具有润肺、健肾、补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载,核桃可以补肾、润命门、固精。

　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食。

　　山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质,具有滋肾益肺、补脾健胃功效,常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

　　国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究,认为肯定具有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,因为它们含有较多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分。这项研究成果表明,现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近,由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。

　　对于以上具有补肾助阳作用的食物,只能根据身体状况和疾病状况,适当进补,不能没有限制的过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,那样就会对身体造成不必要的伤害。

作者: danran2010 时间: 2011-1-26 10:32

这个方面的知识应该多了解一些，食补胜过药补。

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2011-1-26 22:13

韭菜绝对是个好东西，还有洋葱也是大补吧，当然还有狗肉，实在是太厉害，深有体会啊

作者: singlelion 时间: 2011-1-26 22:57

记下了，以后要多吃这些东西了。我说我们老板怎么常年吃海参呀，原来是为了壮阳呀。

作者: hxctb555 时间: 2011-1-27 02:15

食补是最好最天然的方法了，记下了以后多补补

作者: cqsz2005 时间: 2011-1-27 10:34

嗯先记下了，以后逛逛超市就买点回来试试男人啊真不容易

作者: suunns 时间: 2011-1-27 12:41

看来想身体好不单单靠锻炼啊还要讲究食补才行啊

作者: bluemask 时间: 2011-1-27 15:45

食补胜过药补啊。还是要多吃楼主推荐的东西。让人身体好才有精力啊

作者: mkjinny 时间: 2011-1-27 17:36

性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。

营养物质不是很少吗？

作者: ctut247 时间: 2011-1-27 17:51

中国饮食文化源远流长，并且在食以医用这一方面一直走在世界的前端，但是就楼主所列出的各种食材，其中有很多是需要对症下药的，因为不同的食材除了在性健康的调养上有功效，同样还有一些别的功效，甚至是损伤，比如大家都知道韭菜可以壮阳，但是肠胃不好的人就不能过多的食用韭菜，所以大家在食用的同时也一定要注意该食材的各种效果才吃最好。

作者: w522986460 时间: 2011-1-27 18:13

锻炼身体和食补都是必不可少的！锻炼身体比较花时间我们就从饮食上多多注意！药物有一定的依赖性啊！

作者: xiaoren13214 时间: 2011-1-28 16:45

这里面最物美价廉又实惠的就是韭菜了吃完了就觉得腰里有暖气

作者: qwertyu1234 时间: 2011-1-29 11:46

韭菜这东西不错，我深有体会！但是锻炼也是必须的啊！

作者: cgty 时间: 2011-1-29 21:40

药材虽多，但还是希望LZ能列出写搭配，最怕的是胡吃海塞药性相冲

作者: gjfchrist 时间: 2011-1-30 23:49

楼主所列出的各种食材，其中有很多是需要对症下药的-

作者: moshoumoshou 时间: 2011-1-31 14:17

首先谢谢楼主分享。
但是不是补肾的东西吃了就一定补肾。首先还是要知道自己是阴虚还是阳虚然后再对症下药

作者: kchenc 时间: 2011-1-31 20:18

嗯，最近羊肉汤吃得比较多，难怪精力比较旺盛

作者: jiuchongtian 时间: 2011-1-31 21:27

其实平时的饮食要比任何药物保健都强很多~平时吃的到为疾病自然不会找来~

作者: xuanyu1234 时间: 2011-1-31 22:03

得多了解下，食补比药补好啊，又能吃饱，还能生活好

作者: 008698 时间: 2011-1-31 22:35

核桃也好，莲子也好，这些吃的，都是好东西，主要要有专为制作，才行。

作者: 夏千颜 时间: 2011-2-1 23:30

男子要保持性功能的常盛不衰真的很难阿。就想女人要永葆青春一样

作者: wsdmgl 时间: 2011-2-3 05:01

LZ光说了食补,怎么没说一下哪些是最好少吃的,这样也可以忌口注意啊.我现在只听说要少吃芹菜.

作者: gzhwx 时间: 2011-2-3 07:34

韭菜和核桃倒可以经常吃，那是出名的平民伟哥。动物类的食物补身体觉得有点吃不消，一头补上了，一头是会上火的，眼睛皮肤等部位上火很难受的

作者: goalggg 时间: 2011-2-3 07:59

记下了，以后要多吃这些东西了。我说我们老板怎么常年吃海参呀，原来是为了壮阳呀。

作者: gmmher 时间: 2011-2-3 09:16

是药三分毒，能够通过食补是最好不过了，只是现在的食品也越来越毒了，不知道还有什么是放心食品？

作者: goalggg 时间: 2011-2-4 07:13

性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。

营养物质不是很少吗？

作者: 亮剑 时间: 2011-2-4 18:30

现在生活节奏快根本没有时间顾及健康，虽然知道也要等到不忙碌的时间，哎无奈！

作者: 邋遢老头 时间: 2011-2-5 01:27

受教了，以后一定注意自己的性健康，要对得起自己

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