标题:
[保健养生]
如何防止遗精
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作者:
illustrated
时间:
2015-11-14 22:55
标题:
如何防止遗精
精满则溢是自然的生理现象。但如果两三天就有一次,就是遗精过频了。男性可以通过自我体疗的方法,或是积极进行以下4种运动,即可取得满意的效果。
一、半蹲站桩。通俗地说,就是蹲马步。男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下,尽量往里夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,稍事休息后再重复练习。一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定。
二、仰卧收腹。平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气。每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。
三、提肛锻炼。每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20—30次。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、按摩疗法。手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。
作者:
yggk
时间:
2015-11-16 21:56
这么专业,其实自从学会sy后,我就很少遗精了
作者:
奔跑蜗牛
时间:
2015-11-21 14:12
遗精应该如何预防 1注意精神调养排除杂念,2丰富文体活动适当参加体力劳动或运动,3注意生活起居,4晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧,5少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等,对遗精治疗主要对病因治疗,首先要学习有关性的知识,建立正常的性生活规律,避免性器官的过度兴奋,加强体育锻炼,增强机体的体质,把主要精力运用到学习和工作中去。另外在睡眠是要采取侧卧位,避免仰卧,因为仰卧时手压在小腹上,被盖也压在腹部;不要穿太紧太窄小的裤子,因为这些都会使生殖器官受到刺激,引起性兴奋而产主遗精,对由于性器官和下泌尿道疾病引起的遗精,须针对病因给予治疗,如包茎或包皮过长,需手术治疗,尿道炎或前列腺炎可用抗生素治疗,因神经衰弱引起的遗精,严重者可适当口服镇静药,如三溴合剂5~10毫克,一日3次,或利眠宁5毫克一日三次或安定2.5~5毫克一日3次。
作者:
等待戈多的叶
时间:
2015-11-24 00:12
这个还不好办吗?一个星期撸管一次,保管你不会遗精了。我都好多年没有遗精了。话说遗精做梦的时候也很幸福的。
作者:
dunuta
时间:
2015-11-27 21:25
一般像这种非正常的话就是身体太累了,
多多煅练身体,
上面说的多撸并不能解决,那其实会让人更虚。
作者:
loveblue163
时间:
2015-11-28 15:54
撸得少 就会梦遗 精满自溢
作者:
wvfveg
时间:
2015-12-3 18:10
楼主青少年吧,遗精这种事没必要担心的,等你有了女朋友,或者结婚了,想遗精都没得了。
作者:
fbrt
时间:
2015-12-5 19:26
现在我教大家我自己总结出来的一个防止遗精的方法,当然我指的是防止遗精,当你肾强的时候自然就不会遗精。此方法不太适合纵欲相当严重的人。还要有一定的前提,废话不多说,就是晚上睡觉的时候像婴儿一样蜷缩起来睡,这是一种勉强心肾相交有助恢复肾气的方法。我发现我每次遗精都是因为正正的躺着睡就会遗精,侧身睡就不会遗精。白天也要做一些准备,比如说一定睡午觉,但千万不能睡久,也不能睡的很短,睡的久晚上睡不着,夜晚不睡伤肝伤肾气血不足,白天会更疲惫,而且不困的睡觉容易做梦睡眠质量不深更加容易遗精发生春梦。午觉睡的不够长或者不睡的话,晚上易困疲劳,更容易引起遗精。白天一定要让自己心情愉悦,晚上睡觉前不要紧张,害怕紧张也会导致遗精,不要多喝水,等到肾不遗精不XX一个星期后就开始慢慢运动或者做固肾.不推荐大家遗精或者XX第二天就做剧烈运动或者做一些固肾操,因为会把自己搞得更累。当然你能把握分寸也是好的。大家有问题可以尽管问,我能解答的一定解答,愿大家脱离淫欲,找回昔日的自信,神清气爽的你自己
作者:
艾真真
时间:
2015-12-7 15:52
精满则溢一说很是骗人的,流鼻血难道是血满则溢的么?一般遗精是没有问题的,但绝不都是什么正常的,青春期的孩子,偶尔梦遗算是正常的,多数人呢,不睡觉看看黄片就遗精绝对出现了问题。说一个极端的例子,狂犬病患者病发时,一天内会出现多次的遗精,那就是要死的节奏了。30多岁生活的农村的孩子应该都有这样的认识,饲养的大牲口,特别是骡马之类的,不干活时,经常会勃起个大阴茎,但没人看到遗精的事情,它怎么不溢呢?一辈子不射精,那应该溢的一塌糊涂的。
作者:
萍水相逢ly
时间:
2016-2-8 09:54
男性一般到了十五六岁以后便会有遗精现象,这是男子性成熟的一个标志,大多数是属于生理现象,即所谓“精满自溢”。遗精都是发生在睡眠中,是一种无性活动的射精。有资料表明,80%以上的未婚男性都发生过遗精,一般是每个月2~3次,对身体健康与工作学习都不会产生不良影响,不必要忧心忡忡。如果遗精次数过于频繁,每夜必遗或一夜数次遗精,或者仅夜间睡眠时遗精,白天在清醒的状态下也有精液溢出(医学上称为“滑精”),这就是不正常了,应该及时到医院去检查治疗。
对遗精治疗主要对病因治疗,首先要学习有关性的知识,建立正常的性生活规律,避免过度兴奋,加强体育锻炼,增强机体的体质,把主要精力运用到学习和工作中去。另外在睡眠是要采取侧卧位,避免仰卧,因为仰卧时手压在小腹上,被盖也压在腹部;不要穿太紧太窄小的裤子,因为这些都会使生殖器官受到刺激,引起性兴奋而产主遗精,对由于下泌尿道疾病起的遗精,须针对病因给予治疗,如包茎或包皮过长,需手术治疗,尿道炎或前列腺炎可用抗生素治疗,因神经衰弱引起的遗精,严重者可适当口服镇静药,如三溴合剂5~10毫克,一日3次,或利眠宁5毫克一日三次或安定2.5~5毫克一日3次。
作者:
whotjkjian
时间:
2018-10-29 11:12
如果有手淫习惯,就要避免,如果有梦遗精,可以服用药物治疗.多锻炼身体。
作者:
qq627078466qq
时间:
2019-3-8 07:08
其实手淫小撸怡情,别太过分就行
作者:
rielbio
时间:
2019-3-8 07:10
试一下,不能是否可以
作者:
wyhnrxj
时间:
2019-4-11 01:10
防止遗精的最有效办法————就是射精!特别是在女人的阴道中射出来,效果最好!
作者:
Anson34092374
时间:
2019-8-28 19:53
分析的很到位呀,但是有时候也很喜欢做梦的感觉。
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